每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术情报研究所的支持。

1.大象北迁是因为西双版纳生态破坏严重

流言：

一群亚洲象一路北迁，是因为它们原先的栖息地（西双版纳）生态环境已经受到严重的破坏，无法再生存。

真相：

无论是亚洲象还是非洲象，都有长距离迁移的特性。因为迁移有助于寻找新的觅食地和资源、河流栖息地，也有助于种群间的基因流动以及在不断变化的环境中维持生存。

目前我国的亚洲象主要分布于云南省的西双版纳、普洱及临沧等地。本次北迁亚洲象就来自于以西双版纳国家级自然保护区——勐养片区为核心的亚洲象分布区。

结合历史研究发现，该片区亚洲象一直有迁移扩散的习性。从1995年开始，5头亚洲象就向北扩散至普洱市思茅区一带；另有2群约32头迁移到思茅区的思茅港和六顺镇，在景洪和思茅之间来回活动；2005年又有13头向西扩散至澜沧县，如今在勐海县和澜沧县之间来回迁移；去年以来，一个家族自勐养南下进入勐仑，目前停留在版纳植物园附近。

野生动物进行长距离迁移取决于景观和环境条件的连通性。靠近林缘的农田地带为迁移的亚洲象提供了食物能量，是迁移的关键。本次15头亚洲象一路北上至昆明畅通无阻地进行新栖息地的探索，也归因于沿途一些恢复起来的森林以及农田补给，当地政府和各部门一路为沿途居民和亚洲象“保驾护航”，为减少人象冲突提供了保障。

西双版纳国家级自然保护区的法定范围全部为国有林，当地管理部门一直以来严格按照保护区条例进行管理，取得了良好的生态效益，并没有发生西双版纳国家级自然保护区内森林资源被严重破坏的情况。自2016年开始，云南省林业部门就开始规划亚洲象国家公园，为这一物种的长远保护进行科学规划。

2.突然戒烟易生病

流言：

突然戒烟的人都会生病，身体会受不了，特别是吸烟史长的人。

真相：

戒烟期间出现的不适感属于“戒断反应”，对健康没有任何影响。

当吸烟者减少吸烟量或停止吸烟时，身体中的尼古丁浓度降低到一定水平，吸烟者无法继续体验吸烟带来的愉悦感，从而引起对尼古丁的渴求，产生强烈的吸烟欲望，并出现一系列的戒断症状，包括渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快等，部分患者还会出现体重增加。

但应该明确的是，上述这些戒断症状是戒烟过程中的正常现象，通常在戒烟初期14天内最为强烈，大约1个月后开始减弱，直至慢慢消失，身体恢复到正常状态。这些反应虽然看起来像是“生病”，但并不会对身体造成不良后果，而且现在已经有很多效果不错的戒烟药可以减轻这些不适症状。

3.空调时开时关更省电

流言：

先把空调打开，等房间里凉快后关掉，热了再开，如此循环往复，可以大大缩短空调的制冷工作时间，节省电量。

真相：

如果频繁开关空调，反而会更费电。这是因为虽然空调不工作时不耗能，但启动阶段的能耗很高。如果重启次数多了，总能耗会超过空调一直开着的能耗。而且空调工作时间越长，这种对比越明显。

最简单的空调由压气机（也叫压缩机）、换向阀、冷凝器、节流阀、蒸发器组成。在空调制冷的过程中，压气机的作用最关键，它是耗能大户。

压气机启动时，转子部件转速从0开始增加，直至指定速度。在这个过程中，除了压缩流体做功耗能、摩擦耗能以及随机振动耗能外，还有一个是启动耗能，也就是让转子加速的耗能。转子越大，此部分消耗的能量越多。

其实，缩小室内、室外温度差，尽量减少室内和室外的热交换，是更有效的空调省电方法。此外，空调不用的时候彻底断电，合理利用睡眠模式以及使用变频空调，也可以省电。

4.剃成光头就不会有头皮屑

流言：

剃成光头，就不会有头皮屑的烦恼。

真相：

只要有头皮，就会有头皮代谢产物。所以，光头出现头皮屑的风险一点不少。而且，没有头发的保护作用，过度的日晒、气候变化等环境刺激，就会直接作用在头皮上。

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，其产生的过程是人体表皮细胞的角化过程，是正常现象。之所以大部分时间看不到头皮屑，是因为正常的头皮屑尺寸小于0.02mm，小于人眼可分辨的颗粒物尺寸。

导致头皮屑增多的原因可不少，压力过大、作息不规律、洗头发时水太热、洗护用品中含有刺激性的化学品，都可能引起头皮发红、发痒、疼痛、局部肿大等症状。

此时，头部的表皮细胞代谢发生改变，皮脂腺分泌油脂的情况也受到影响（一般是油脂分泌增加），油脂大量分泌堵塞毛孔，降低头皮通透性，细菌真菌大量繁殖，破坏皮脂膜的生态环境平衡。这让头皮防御功能减弱，更多的表皮细胞死亡和损伤，产生更多的表皮细胞代谢产物——即过量的头皮屑。

5.维生素有益健康，有条件应尽量多补充

流言：

人体每天所需的维生素不多，但尽量多补一些总没有坏处。

真相：

某些类型的维生素补充超过标准供给量后会产生相关毒性。其中，过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大，中等毒性潜能的是烟酸（即维生素B3），其他为低毒性潜能或是可忽略的毒性潜能。

此外，某些维生素会降低某些药物的药效，甚至加大某种疾病的患病风险。比如最常见的维生素E，具有较好的抗氧化作用，经常被添加在护肤品中，也可以通过服用维生素E促进性激素的分泌。但是过量补充维生素E，会使心脏衰竭的风险提高13%。

一般来说，大多数的饮食所提供的各种维生素可以满足人体所需水平，并预防维生素缺乏引起的临床症状。以下这些情况下才考虑使用维生素补充剂：孕期、妊娠期、哺乳期的女性适当补充叶酸；素食主义者和超过50岁的人可以补充维生素B12；新生儿补充单剂量维生素K以预防异常出血；某些药物或疾病会干扰人体对维生素的吸收或利用，在这种情况下还需补充特定的维生素。

6.神舟十二号超载了

流言：

通过放大现场图片，可以看到在搭载神舟十二号载人飞船的长征二号F遥十二运载火箭下方有“限载2人”标识。神舟十二号飞船最后搭载三人，严重超载了。

真相：

“限载2人”这个标识写在活动发射平台上，并不是指飞船的限载。神舟系列飞船最大可搭载3名宇航员，而在最近已经试飞成功的我国新一代载人飞船，近地轨道最大可以运载6-7人。

“限载2人”指的是平台中心处的黄色盖板。此盖板可活动，火箭发射前盖在这里，以便技术人员对火箭的电气系统等进行操作和维护，到了发射时就会撤掉。出于安全考虑，对承载人数做出了限定。简单来说，这并不是什么重要部件，能用上的时候很少。

目前，国内最大的活动发射平台用于承载长征五号运载火箭，平台表面面积相当于一个半篮球场，自重近2000吨，定位精度达到毫米级。而本次长征二号F运载火箭的发射平台，目前已退居国内第二大，长逾24米、宽22米，能适应最大直径为3.35米的芯级箭体。

7.新冠疫苗含艾滋、狂犬病毒序列，还会入侵大脑

流言：

新冠病毒以及所有新冠疫苗的刺突蛋白均包含HIV (艾滋病毒)、Prion (朊病毒，可致疯牛病）以及狂犬病病毒序列，比起普通感染，疫苗注射会使刺突蛋白更快地到达大脑和身体的所有部位。

真相：

目前新冠疫苗中的刺突蛋白都基于新冠病毒上的刺突蛋白，并不存在其他病毒的序列。

HIV是逆转录病毒，狂犬病病毒是基因组为负链RNA的RNA病毒，这二者与以正链RNA为基因组的新冠病毒差了十万八千里，更谈不上新冠疫苗的刺突蛋白含有这两种病毒了。朊病毒是一种结构出错的蛋白，并能诱使同种正常蛋白也出现结构错误，与新冠、刺突蛋白一点关系也没有。

另一方面，现在获得授权被正式使用的疫苗都是通过肌肉注射来完成接种的，在这一过程中，相当于局部位置给药，不存在侵入大脑一说。

8.空间站航天员都是飘着睡觉

流言：

在空间站的微重力环境中，航天员用不着床铺，都是到处飘着睡觉的。

真相：

实际上，航天员都是用睡袋挂在舱壁上睡觉的。在睡觉之前，航天员需要用一根带子将自己和睡袋固定在某个地方，否则睡着之后，由于呼吸气体产生的推力，会将航天员的身体推到空中，在舱内飘来飘去。

在我国天和核心舱里的睡眠区，有相对独立的隔间，这也让航天员既能保留自己的隐私，也能在同伴轮流工作的时候不受打扰。

（本期内容来源：央视新闻、科技日报、新京报、“科普中国”微信公众号、“经济日报”微信公众号、“科学辟谣平台”微信公众号、腾讯较真、蝌蚪五线谱，配图来自网络）

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