本文专家:周晓博（上海交通大学医学博士）

无论你喜不喜欢，夏天就这么来了。

夏天最尴尬的事情莫过于浓郁的体味，失去了厚衣服的遮蔽，再被燥热的空气一升华……咱也不敢想，咱也不想经历。

所以，对于体味比较浓郁或者爱出汗的人来说，这个季节简直就是噩梦……

首先，要告诉你的是，每个人都有体味，其次，体味是可以解决的。

为了赶在事态一发不可收之前，帮你解决这个尴尬，往下看。

 体味是怎么形成的? 

体味主要是由人体的汗腺形成的。

人体汗腺主要分为大汗腺和小汗腺，小汗腺遍布全身，排汗较稀，一般无味。

（图片来源网络）

但大汗腺分布在一些特殊的部位，如腋窝、胯下，乳晕，外耳道等等，排出的汗里含有各种蛋白质和脂肪酸。

夏天体表容易滋生细菌，当分泌物被细菌一分解，就会产生体味。

此外，食物中的蛋白质有一小部分无法完全被人体消化吸收，进入大肠下部被大肠杆菌分解，形成胺、酚、硫化氢等物质。

其中的一些分解产物如α-酮酸、硫化氢等，是有味道的。

当这些气味分子通过呼吸、出汗等方式排出体外，最终形成了每个人自己的味道。

狐臭的产生就是和体表的细菌有关。

大汗腺分泌物本来是不臭的，当分泌物被体表的细菌如金黄色葡萄球菌等分解后，生成具有刺激性气味的物质，这才是真正的来源。

 有狐臭的人是少数派？ 

这里要补充一个事实，其实没有狐臭的才是少数派，人类原本个个都有狐臭！

几千年前的祖先身上都有所谓的“狐臭”，但随着时间的流逝，这一情况逐渐发生了变化，这一切归功于一个横空出世的“清爽基因”。

小小的突变却有了非同凡响的效果，使得大汗腺的蛋白质和脂肪酸分泌减少。这意味着，人体能产生臭味的细菌生长条件变差了、营养不足了，所以细菌导致的臭味自然就减轻了。

这个基因突变主要发生在东亚，其中中国人占了95%。之后，“清爽基因”又一代代遗传了下来，所以现在绝大多数的中国人都没有狐臭。

但反观其他地区，日本约84%的人没有狐臭，白色人种中，只有10%的人没有味道，而在黑人中没有狐臭的只有0.5%。

 有体味就一定有问题吗？

体味也并不都是不好的，如“香汗薄衫凉，凉衫薄汗香”，诗色香俱全，让人遐想联翩。

但其实，这种香汗，就是比较稀薄的狐臭……

香味和臭味很多时候的区别就在于浓淡与否，如果把一整瓶香水打翻，那浓郁的味道也会让人不好受。

此外，有研究显示，体味大的男性可能更受女性青睐。也就是说，当有人喊你“臭男人”的时候，也许她是在含蓄地表达“你很有吸引力”。

 体味过重该怎么解决？ 

如果体味实在太大了，如今也有多种方法可以处理： 

1、每天至少淋浴一次。在特别炎热潮湿的地方，可以两次。使用肥皂或沐浴露，重点清洗容易产生体臭的部位，在锻炼或出汗后应尽快淋浴。 

3、使用体香剂。造成狐臭的原因主要是出汗和细菌，体香剂抑制狐臭的机理主要就是从这两方面入手，其主要成分包括：铝盐，作用是止汗剂。

铝盐遇到酸性的汗液，凝结成凝胶状堵住大汗腺，阻止分泌。洗澡时，肥皂液是碱性的，凝胶溶解，疏通汗腺口，不至于堵出痱子来。

所以体香剂在每次洗完澡后涂。

4、穿透气面料。让汗水蒸发，从而减轻气味。 

5、少吃辛辣刺激的食物。有浓烈气味的食物会导致汗水更加刺鼻，甚至酒精也会影响汗水的气味。

6、剃毛。大汗腺集中在毛发附着的区域，即腋窝和耻骨区域。而毛发可以容纳汗水，给细菌滋生营造良好的环境。通过剔除这些区域的毛发可以很好地控制体臭。

如果上述方法依然效果不显著，那么可以考虑医学方法。

 有哪些有效的医疗手段？

1、处方药：一些处方止汗剂或除臭剂比非处方药更加有效。 

2、抗生素：局部敷药和口服可以帮助减少皮肤上的细菌，需要皮肤科就诊来决定是否需要。 

4、激光治疗：通过激光缩小或破坏汗腺来减少汗液。 

5、手术。对于个别有浓重体味的人群，可以考虑通过手术去除汗腺。虽然一般是微创手术切除大汗腺，但也有留疤的可能性，需权衡考虑。

轻度体味可以通过改善生活习惯改善，

如果是比较严重的体味，

又很介意的话，

还是需要去正规医院就诊。